Schlafstörungen verstehen & lösen – Hypnose & Körperarbeit für nächtliche Entspannung
Wenn der Schlaf fehlt, fehlt oft alles.
Grübeln, innere Unruhe oder das nächtliche Gedankenkarussell rauben uns nicht nur Energie, sondern Lebensfreude.
In meiner Praxis begleite ich Menschen mit Schlafstörungen auf einem sanften Weg zurück zu Regeneration und innerer Ruhe – mit Hypnose und körperzentrierter psychologischer Beratung.
Warum treten Schlafprobleme auf?
Die Ursachen für Schlafprobleme sind vielfältig: Stress, Sorgen, belastende Erlebnisse oder unbewusste Ängste verhindern, dass wir abschalten können. Auch chronische Gedankenschleifen oder körperliche Anspannung spielen häufig eine Rolle.
Unser Körper bleibt in Alarmbereitschaft, obwohl Ruhe dringend notwendig wäre.
Symptome, die auf schlafbezogene Dysbalance hinweisen
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Einschlaf- und Durchschlafprobleme
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nächtliches Grübeln oder Körperanspannung
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frühes Erwachen & nicht erholsamer Schlaf
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Tagesschläfrigkeit & Konzentrationsprobleme
Hypnose & Körperarbeit als Lösung
Während Hypnose das Unterbewusstsein beruhigt, unterstützt die körperzentrierte Beratung die Rückverbindung zum eigenen Körperrhythmus. Gemeinsam können wir neue Schlafanker verankern.
Hypnose für erholsamen Schlaf
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hilft, aus Gedankenspiralen auszusteigen
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beruhigt das Nervensystem
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fördert einen natürlichen Einschlafprozess
Körperzentrierte Psychologie – Entspannung spüren lernen
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unterstützt die Regulation von Atem, Muskeltonus & innerer Sicherheit
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aktiviert das parasympathische Nervensystem („Rest & Digest“)
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bringt die Schlafbereitschaft auf eine körperlich-emotionale Ebene
So läuft eine Sitzung ab
Nach einem Gespräch zu Ihren Schlafmustern begleite ich Sie achtsam in Trance oder in eine Körperreise.
Neue Ressourcen, Entspannungssignale & innere Bilder helfen, das Schlafverhalten sanft zu verändern.
Ihre Vorteile
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ganz ohne Medikamente oder Suggestionen
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tiefgreifende, nachhaltige Veränderung
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ruhiger Einschlafprozess, erholsamer Schlaf
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besseres Wohlbefinden am Tag
Praxis für Schlafstörungen – Bern & Zürich
In geschützter Atmosphäre finden Sie zur Ruhe.
Ob in Bern oder Zürich – ich begleite Sie auf dem Weg zurück zu Ihrem natürlichen Schlafrhythmus.