Hypnose – Tiefe innere Veränderung durch bewusste Entspannung und unbewusste Prozesse
Was Hypnose bewirken kann
Hypnose ist mehr als Entspannung. Sie ist ein Zugang zu inneren Ebenen – dort, wo Erinnerungen, Muster und Emotionen gespeichert sind.
In einem Zustand fokussierter Aufmerksamkeit – der Trance – können sich Blockaden lösen und neue Perspektiven entstehen.
In Kombination mit körperzentrierter psychologischer Beratung entsteht ein Raum, in dem Veränderung nicht nur verstanden, sondern tief erlebt werden kann. Denn der Körper spricht oft klarer als der Verstand.
Typische Themen für Hypnose
Viele Menschen suchen Hypnose auf, wenn sie merken:
„Ich stecke fest – obwohl ich schon so viel verstanden habe.“
Oder: „Da ist etwas in mir, das gesehen oder geheilt werden möchte.“
Hypnose kann hier neue Wege öffnen. Die Themen sind so individuell wie Sie – hier finden Sie einige Beispiele.
Ängste & Unsicherheit
Ängste zeigen sich oft dort, wo das Leben uns zu viel wird – oder zu nah. Mit Hypnose können wir an den Ursprung gehen: alte Erfahrungen verstehen, körperliche Anspannung lösen, neue Sicherheit spüren.
Gerade bei diffusen Ängsten oder sozialen Unsicherheiten wirkt Hypnose beruhigend, stabilisierend und stärkend – innerlich und äusserlich.
Selbstwert & emotionale Blockaden
Gefühle wie „Ich bin nicht gut genug“ sind oft tief verankert – nicht logisch, aber wirksam. Hypnose hilft, diese inneren Überzeugungen an der Wurzel zu wandeln und neue Selbstbilder zu verankern.
So entsteht nicht nur mehr Selbstvertrauen, sondern ein echtes Gefühl von innerem Halt.
Schlafprobleme & innere Unruhe
Wenn der Körper ruht, aber der Kopf nicht – dann leidet die Regeneration. Hypnose bringt das Nervensystem in Balance, löst kreisende Gedanken auf und erlaubt dem Körper, tief loszulassen.
Viele Menschen erleben nach wenigen Sitzungen eine neue Qualität von Ruhe.
Verarbeitung belastender Erfahrungen
Manche Erlebnisse hinterlassen Spuren – im Denken, im Körper, im Herz. Hypnose kann dabei unterstützen, Unverarbeitetes sanft aufzulösen, Klarheit zu schaffen und den inneren Frieden zurückzugewinnen.
Gerade nach Trennung, Verlust, Konflikten oder emotionalem Schock kann dieser Weg sehr heilsam sein.
Wie läuft eine Hypnose-Sitzung ab?
Tiefenentspannung
Zu Beginn führe ich Sie behutsam in einen Zustand tiefer Entspannung.
Sie fühlen sich sicher, geborgen und vollkommen ruhig – die ideale Grundlage für nachhaltige Veränderungen.
Fokussierung des Unterbewusstseins
Sobald Ihr Geist zur Ruhe kommt, richten wir gemeinsam den Fokus auf Ihr Ziel.
Dabei lösen wir tief sitzende Gedankenmuster oder Überzeugungen auf, die Sie bislang blockiert haben.
Positive Suggestionen und Lösungsansätze
Mit gezielten Worten und inneren Bildern stärken wir Ihr Unterbewusstsein.
So fällt es Ihnen leichter, belastende Muster loszulassen, Ängste zu überwinden oder neue Klarheit zu gewinnen.
Rückführung in den Wachzustand
Am Ende der Hypnosesitzung begleite ich Sie behutsam zurück in den Wachzustand.
Viele meiner Klientinnen und Klienten berichten danach von einem Gefühl der inneren Erfrischung, Erholung und Stärkung.
Zwei Praxisstandorte – Bern & Zürich
Ich empfange Sie an zwei ruhigen, lichtdurchfluteten Standorten:
Beide Räume sind Orte zum Ankommen, Durchatmen und Neuausrichten – modern, ruhig, liebevoll gestaltet.
Sind Sie bereit für den nächsten Schritt?
Hypnose kann ein kraftvoller Wegbegleiter sein – bei emotionalen Belastungen, körperlichen Spannungen oder dem Wunsch nach innerer Klarheit.
Lassen Sie uns in einem persönlichen Gespräch herausfinden, ob Hypnose für Ihr Anliegen passend ist.
Häufig gestellte Fragen zur Hypnose in Bern und Zürich
Sie möchten mehr über Hypnose erfahren? Hier finden Sie die Antworten auf die häufigsten Fragen – von der Sicherheit der Hypnose bis zur Anzahl der Sitzungen. Entdecken Sie, wie Hypnosetherapie in Bern und Zürich Ihnen helfen kann.
Ist Hypnose sicher?
Ja, Hypnose ist sicher, wenn sie von qualifizierten Hypnosetherapeuten durchgeführt wird. Sie behalten jederzeit die Kontrolle über Ihr Bewusstsein.
Kann jeder hypnotisiert werden?
Die Fähigkeit, in Hypnose zu gehen, ist individuell. Fast jeder kann jedoch von den Vorteilen der Hypnose profitieren, wenn die Bereitschaft vorhanden ist.
Wie fühlt sich Hypnose an?
Hypnose fühlt sich wie ein tiefer Zustand der Entspannung an, in dem Sie sich fokussiert und ruhig fühlen. Es ist, als ob Sie in Gedanken versunken sind, aber immer noch bewusst.
Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Die Anzahl der Sitzungen hängt von Ihrem Anliegen ab. Einige Themen können bereits in wenigen Sitzungen gelöst werden, während andere eine längere Begleitung erfordern.
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